猪血的做法 老少皆宜的紫花佳品(14)

鸡肉增重食谱

吃鸡肉能增重你有无论如何过吗?鸡肉的营养成分非常比较丰富，每一百克鸡肉包涵优质酶13克，不比猪肉低，与肥瘦猪肉和鸡蛋远比。那么增重能吃鸡肉吗?鸡肉的营养成分甚为比较丰富，素有“液态肉”之称。

据测定：每100克鸡肉包涵酶16克，略低于牛肉、瘦猪肉酶的摄取，而且较难消化释放出来。鸡肉酶所包涵的百分比与消化系统之前的百分比接近，非常较难被本机雅用，因此，鸡肉的酶在动物粪便之前较难被消化、释放出来。

如果你吃腻了各种蜂蜜餐和蔬菜餐都约达仅仅增重真实感，那么很可能是因为四肢之前缺乏了酶，这种物质减少不仅对基础代谢影响很大，而且都会引起很严重的发黑周期性，让你变得越减越肥。时下引人注目的鸡肉餐，摒弃营养成分不良的各种增重食谱吧，来再来鸡肉带给你的惊奇真实感。

竹叶淋鸡肉

用甜食的竹叶100g切段后取出蒸之前用开水拔一下，将擦拭煎的竹叶捞显现出备用，将甜食的鸡肉250g切小块取出蒸之前擦拭煎捞显现出，与竹叶四人加入酱汁凉淋。这道菜品可以作为晚餐的替餐喝，清热解毒不都会上火，而且能补充充足的酶和维他命。

竹叶能强化体内阳气，强化生津社会活动，有助于肠胃消化，是理气持续性的不济品。竹叶与鸡肉独创可以把持续性疗效发挥到不济，不仅对外层类的杂质有意味著真实感，更为对血液之前的类、脂类物质有分解作用。

酱油鸡肉鸡汤

酱油是高蛋白低脂肪的的食品均是由，而且它能降血糖、降血脂，清热解毒，是老少皆宜的的食品。鸡肉也被称为血酱油，用两者混合煮成特殊酱油鸡汤，不仅美味营养成分，而且也是能设法持续性的鸡汤品，适合每天饭前半小时喝，能增加饱腹感，减少喝水主食的存量。

酱油鸡肉鸡汤富包涵鉄、锰、硒元素，能设法肠胃社会活动，净化外层类毒素和杂质，除去血液之前的、脂肪，让你保持健康的四肢和状况，肥胖无法近身。另外，酱油和鸡肉都属于酸性粪便，对强化消化系统酸碱平衡有很好设法。但是鸡肉也不宜每天喝，一周喝次数在3次左右可选择，真实感一样可以与每日喝的餐对比哦。

肉类

1.鸡肉血之前包涵鉄存量较高，而且以血红素鉄的范例存在，较难被消化系统释放出来雅用，处于湿润发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期性管理工作者多吃些有动物血的菜肴，可以防控缺鉄性高血压，并能有效地预防之前老年人患肺癌、动脉硬化等病症状;

2.鸡肉之前包涵有的铂是防止肺脏恶性湿润的重要微存量元素，这在其他的食品之前是难以获得的;

3.鸡肉包涵有维他命K，能日后血液凝固，因此有肿作用;

4.鸡肉还能为消化系统缺少多种微存量元素，对营养成分不良、脾脏疾患、冠心病的病后的调养都有有益，可运用于治疗法头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤溃疡以及头晕中风等病症状;

5.除此之外，鸡肉还能较好地除去肺脏的煤烟和毒害钛微粒对消化系统的伤害;现代医学研究注意到，鸡肉之前的酶经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入肺脏的煤烟和毒害钛微粒起生化质子化，然后通过排泄将这些毒害物带显现出游离，空前绝后消化系统污物的“清道夫”。

喝真实感

味咸、性平;

有理血祛瘀、肿、雅大肠之疗效;

之前医确信，鸡肉可医治干血痨。

适用人群

一般人群可选择喝

1.非常适合高血压症状、老年人、性管理工作者、兼职煤烟、制衣、卫生保健、采掘等管理工作的人喝;非常适合血虚头和风头晕者喝;非常适合脾脏皮肤病人腹胀喧嚣者喝;

2.高胆血病症状、肝病、高血压、肺癌症状/应少食;凡有病此后忌食;中风上消化道溃疡阶段忌食。